Tanpa Disadari, 10 Kebiasaan Ini Bisa Merusak Otak, Hindarilah

RIAU24.COM -  Tanpa banyak disadari, ternyata ada beberapa aktivitas manusia yang dapat merusak otak. Sayangnya, aktivitas itu begitu kerap dilakukan manusia, bahkan mungkin Anda,

Otak adalah bagian tubuh yang sangat penting, karena merupakan salah satu yang terbesar di tubuh dan menjadi pusat kendali utama. Otak memiliki banyak fungsi, tanggung jawab dan tugas, serta banyak informasi yang tersimpan. Namun, karena strukturnya yang halus, maka otak dapat rusak dengan mudah.

Dari pantauan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ada beberapa kebiasaan yang dilakukan manusia, ternyata bisa berdampak negatif bahkan merusak otak.

Dilansir viva yang mengutip fitlive.tv, Kamis 9 Mei 2019, berikut kebiasaan-kebiasaan buruk yang sebaiknya dihindari, agar otak kita tidak mengalami kerusakan.

-Tidak sarapan. Menghindari sarapan akan memberikan jumlah nutrisi yang tidak cukup ke otak. Jika kebiasaan ini terus dilakukan berulang-ulang, dapat menyebabkan degenerasi otak.

-Kurang tidur. Ternyata, kurang tidur untuk waktu yang lama, dapat mempercepat kematian sel-sel otak. Tidur dapat mengistirahatkan dan memperbaiki tubuh dari stres di siang hari. Karena itu, tidur harus tetap dijadikan prioritas dalam rutinitasa keseharian.