Tak Perlu Khawatir Kolesterol, Konsumsi 5 Makanan ini Dijamin Ampuh Atasinya

M. Iqbal • 29 Jun 2019, 13:18

Buah delima menjadi salah satu makanan yang ampuh turunkan tingkat kolesterol

RIAU24.COM - Bicara soal makanan, tentu tak akan ada habisnya. Apalagi jika menyangkut makanan kesukaan. Tapi perlu diketahui, ada beberapa makanan yang terasa nikmat tapi bikin tidak sehat untuk tubuh. Salah satunya adalah makanan berminyak.

Makanan tersebut memang menjanjikan rasa yang lezat, tapi kadar minyak yang tinggi dapat menimbulkan kolesterol yang berujung pada penyakit kronis seperti jantung koroner bahkan stroke.

Namun demikian, ada beberapa makanan yang mampu menetralisir lemak jahat dalam tubuh yang dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh Anda. Apa saja? Berikut ini makanannya seperti yang dilansir dari Okezone.com.
zxc1

1. Alpukat
Makanan sehat pertama yang dapat cegah penimbunan lemak adalah alpukat. Buah ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan tingkat LDL dalam tubuh. Alpukat bisa menjadi alternatif yang tepat untuk menukar makanan yang tinggi lemak jenuh dengan asam lemak tak jenuh.

Sambungan berita: 2. Dark Chocolate