Anda yang Suka Ngopi, Ini Takaran Ideal Minum Kopi dalam Sehari

RIAU24.COM -  Saat ini, minum kopi tampaknya sudah menjadi gaya hidup bagi sebagian masyarakat Indonesia. Salah satu indikasinya, bisa dilihat dengan semakin banyak kedai kopi atau coffe shop yang muncul, khususnya di kawasan perkotaan.

Dilansir viva, Minggu 22 September 2019, data dari Organisasi Kopi Internasional atau International Coffee Organization (ICO) menujukan, konsumsi kopi di Indonesia melonjak hingga 174 persen pada 2016.

Sayangnya, masih banyak masyarakat Indonesia yang belum memahami efek kopi terhadap tubuh. Dilansir HonestDocs, bila dikonsumsi dengan takaran yang pas, kopi memang dapat menjaga kesehatan.

Namun jangan salah, kopi yang dimaksud adalah kopi hitam murni yang pekat, bukan olahan kopi yang sudah ditambahkan gula, krim, pemanis buatan, dan sebagainya.

Sekarang, ada pertanyaan, berapa gelas idealnya seseorang mengonsumsi kopi dalam sehari?

Pertanyaan ini muncul, mengingat kopi tidak baik jika dikonsumsi berlebihan. Jika dikonsumsi terlalu sering, kandungan ini bisa menimbulkan masalah pencernaan dan otak. Belum lagi kadar gula yang tinggi pada sajian kopi tertentu.