Terkesan Sepele, Ini Bahaya yang Terjadi Habis Makan Langsung Olahraga
Ilustrasi/int
RIAU24.COM - Kita pasti pernah mendengar tentang mitos dimana berolahraga setelah makan dapat membakar kalori dan lemak. Ternyata, olahraga dalam keadaan kenyang ada efek sampingnya dan justru berbahaya.
Dokter spesialis olahraga, dr Sophia Hage, SpKO mengatakan, berolahraga ketika perut kenyang akan membuat kram dan pusing.
Baca juga: Mengerikan, Kementerian Kesehatan Ungkap Ratusan Mahasiswa Kedokteran Laporkan Pikiran Bunuh Diri
"Karena setelah kita selesai makan aliran darah itu perginya ke saluran pencernaan," kata dr Shopia.
Kata dia, jika tetap ingin olahraga setelah makan maka lakukanlah minimal satu hingga dua jam kemudian. Karena memang tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan.
zxc2
