RIAU24.COM -  Titik pemecah stres dan insomnia pagi hari berhubungan erat satu sama lain. Menurut pola tidur, orang-orang dibagi menjadi 2 kategori: yaitu tipe Morning Larks dan Night Owl.

Tipe Morning Larks memulai pagi mereka saat fajar sementara burung hantu akan tidur pada waktu itu. Tetapi kadang-kadang kondisi mental seseorang membuat mereka bangun lebih awal bahkan jika mereka tidak berniat melakukannya. Jika ini terjadi pada Anda, mungkin ide yang baik untuk melihat lebih dalam ke dalam diri Anda untuk memahami penyebabnya.

Seperti dilansir dari Bright Side yang mengeksplorasi kegelisahan, stres, kelelahan, dan insomnia secara mendalam untuk memahami hubungan antara mereka dan kami ingin memberi Anda informasi yang kami pelajari.

Anda merasa gelisah di pagi hari.

Jika Anda pernah bangun lebih awal di pagi hari dan segera merasa sangat sadar dan cemas, itu mungkin merupakan tanda bahwa Anda telah mencapai titik penghilang stres. Titik putus memberi tekanan besar pada Anda dan Anda tidak bisa menyingkirkan tekanan ini. Perasaan tidak menyenangkan ini menunjukkan kelelahan yang diakibatkan oleh aktivitas harian Anda. Emosi, tubuh, dan otak Anda kelelahan dan kehilangan semua pertahanan mereka terhadap stres emosional.

Aktivitas sehari-hari membawa perasaan menyenangkan dan tidak menyenangkan ke dalam hidup kita. Hari yang sulit di tempat kerja, pertengkaran dengan rekan kerja, kesalahpahaman dengan pasangan, atau ujian akhir yang akan datang dapat dengan mudah memicu kecemasan Anda. Segerombolan pikiran yang tak terhentikan tidak membuat pikiran Anda tenang bahkan ketika Anda tidur. Pada awalnya, Anda mungkin tidak bisa tertidur lelap atau Anda mengalami mimpi buruk yang terus-menerus. Ini dapat berkembang seiring waktu.