Malas Minum Banyak dan Bosan Makan Semangka, Konsumsi Ini Agar Tidak Dehidrasi Selama Puasa Ramadhan
Minum susu atau air kelapa bisa jadi alternatif pengganti semangka dalam menjalani puasa ramadhan 2020 (foto/int)
Sup juga bisa menjadi cara untuk menghidrasi tubuh. Pilih sup bening alih-alih yang bertekstur kental penuh krim. Smoothies bisa jadi pilihan segar saat sahur karena kaya serat dan bisa memperlambat naiknya gula darah sehingga menjaga tubuh agar tidak cepat lemas saat puasa.
zxc2
Baca juga: Berencana Bepergian ke Luar Negeri? Tujuan Wisata Populer Ini Sekarang Akan Mengenakan Biaya Masuk
Namun mesti diingat, hindari gorengan dan makanan asin sebab bisa membuat dehidrasi. Makanya diganti saja dengan air kelapa atau wortel mini sebagai camilan. Ketika berbuka, konsumsilah salad berisi selada dicampur mentimun dan tomat untuk meningkatkan kadar air dalam tubuh kita. (Riki)
