Jika Anda Mual dan Muntah, Berhati-hatilah, Bisa Jadi Anda Terkena Heatstroke
RIAU24.COM - Peringatan gelombang panas telah dikeluarkan tetapi ini kemungkinan akan bertahan selama beberapa hari lagi. Gelombang panas ini telah menyebabkan banyak masalah bagi para pekerja garis depan. Dikatakan bahwa gelombang panas dapat menyebabkan stroke pada banyak orang.
Ada beberapa tanda-tanda stroke yang dapat segera Anda identifikasi dan mengobatinya dengan seger. Bahkan beberapa tanda peringatan ini mungkin Anda amati terjadi pada orang lain atau pada diri Anda juga. enurut Harvard Medical School, berikut tanda-tanda paling umum untuk serangan panas:
- Mual
- Muntah
- Pusing
- Kelemahan
- Sifat lekas marah
- Delusi
- Halusinasi
- Kram otot
- Sakit kepala, kejang
Cara mencegah sengatan panas:
Heat stroke bisa parah atau ringan juga dan memerlukan rawat inap serta unit perawatan intensif-ICU. Alih-alih harus menjalani perawatan seperti itu setelah sengatan panas, Anda dapat mencegahnya dengan melakukan beberapa hal berikut:
- Hindari pergi ke luar rumah atau membatasi kegiatan di luar ruangan di siang hari.
- Jagalah agar tubuh Anda tetap terhidrasi dengan meminum banyak air dan dapatkan sumber cairan dan nutrisi lain dari buah-buahan, limun, lassi, dan buttermilk, dll.
- Hindari mengenakan pakaian ketat, lebih baik menggunakan pakaian yang terbuat dari katun yang memungkinkan kulit untuk bernafas.
- Hindari latihan angkat beban yang berat, terutama yang dilakukan di luar di siang hari.
- Hindari meninggalkan anak-anak atau hewan peliharaan di dalam mobil untuk waktu yang lama.
- Hindari konsumsi minuman keras yang berlebihan seperti kafein, alkohol, atau makanan yang digoreng.
