5 Alasan Kenapa Anda Harus Menambahkan Jahe ke Dalam Menu Diet, Nomor Tiga Bisa Obati Penyakit Mematikan

Mengurangi mual dan penyakit

Jahe telah digunakan sebagai obat untuk penyakit laut selama bertahun-tahun. Ini juga efektif dalam mengobati mual di pagi hari. Dalam ulasan 12 studi yang memantau 1.278 wanita hamil, mengonsumsi jahe secara signifikan mengurangi rasa mual. Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi muntah pasca operasi dan pada pasien kanker yang menjalani kemoterapi.

Mengobati gangguan pencernaan kronis

Jahe telah lama digunakan untuk meredakan sakit perut dan sebagai karminatif untuk menghilangkan kelebihan gas dari sistem pencernaan, tetapi juga dapat memainkan peran kunci dalam dispepsia (gangguan pencernaan kronis). Ketidaknyamanan berulang disebabkan oleh pengosongan lambung yang tertunda, dan jahe telah terbukti mempercepat ini. Satu studi terhadap 24 orang sehat yang mengonsumsi 1,2 gram bubuk jahe sebelum makan menunjukkan peningkatan pengosongan perut sebesar 50 persen.

Mengurangi risiko diabetes

Ada hubungan positif antara asupan jahe dan pengurangan kadar gula darah, regulasi respon insulin pada mereka yang menderita diabetes dan peningkatan metabolisme. Satu studi hewan memberi makan tikus campuran jahe dan kayu manis dan melihat penurunan berat badan, di antara banyak manfaat kesehatan lainnya.