5 Makanan Yang Bisa Membuat Anda Merasa Mengantuk

RIAU24.COM -  Kita semua mengalami dorongan mendadak untuk tidur siang tepat setelah makan. Ternyata bukan hanya kecintaan kita pada tidur atau hari kerja yang berat bisa memicu kantuk: itu juga jenis makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Kami mengumpulkan 5 makanan yang dapat menyebabkan kantuk, terutama saat dimakan bersama.

Produk susu
Di antara semua produk susu lainnya, keju keras memiliki efek paling menenangkan karena mengandung banyak kalsium. Menambahkan kerupuk pada keju akan menghasilkan efek tidur yang lebih kuat karena karbohidrat mengintensifkan fungsi triptofan.

Kacang almond
Almond kaya akan triptofan, asam amino yang menghasilkan melatonin yang sering dikenal sebagai "hormon tidur". Selain itu, kacang-kacangan ini dikemas dengan magnesium yang meredakan ketegangan otot dan membuat Anda merasa mengantuk.