5 Makanan Yang Dapat Membantu Anda Terlihat 10 Tahun Lebih Muda

RIAU24.COM -  Kita semua ingin terlihat lebih muda dari kita dan hidup selama mungkin. Meskipun warisan genetik kita yang memberi kita awal, diet kita juga memainkan peran penting dalam membantu kita meningkatkan umur kita dan mempertahankan kulit awet muda yang cantik lebih lama.

Hari ini kami mengungkapkan 5 makanan anti-penuaan yang menjaga kulit Anda tetap pada kondisi terbaiknya.

1. Alpukat
Anda mungkin pernah mendengar bahwa alpukat membuat Anda bertambah berat karena kandungan lemaknya yang tinggi. Tetapi mungkin Anda tidak tahu bahwa lemak itu sangat sehat. Makan satu alpukat sehari mengurangi kadar kolesterol dan mendukung proses regenerasi kulit. Ini memberi tubuh Anda vitamin C, potasium, dan antioksidan, dan kaya akan asam folat.

Kiat: Sudahkah Anda mencoba jus alpukat? Tidak ada kata terlambat untuk mencoba hal baru. Ini sangat lembut dan mudah dibuat. Masukkan saja alpukat, susu, es serut, dan sesendok gula merah ke dalam blender, dan blender hingga halus.

2. Berry