RIAU24.COM - Ada banyak makanan yang dapat menurunkan berat badan. Salah satunya adalah buah-buahan. Tak hanya memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, buah juga kaya akan nutrisi.

Dilansir dari CNNIndonesia.com, Senin, 13 Juli 2020, merasa kenyang lebih lama merupakan aspek penting dari program penurunan berat badan. Buah bisa memenuhi kebutuhan tersebut dengan serat yang dikandungnya.

Berikut ini buah terbaik untuk menurunkan berat badan, mengutip Everyday Health.

1. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu menu diet terbaik. Sekitar 77 persen kalori alpukat berasal dari lemak tak jenuh tunggal.

"Asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dalam alpukat telah dikaitkan dengan kesehatan jantung. Alpukat juga meningkatkan tingkat kekenyangan," ujar ahli diet, Martha Lawder.