Rutin Berolahraga Selama 3 Tahun, Bentuk Tubuh Nenek Asal Amerika Ini Berubah Drastis, Begini Penampakannya....

RIAU24.COM -  Joan MacDonald tidak pernah pergi ke gym, sampai usianya yang ke-70-an ia memutuskan untuk mencoba membentuk tubuhnya setelah berdiskusi dengan putrinya dari hati ke hati terkait masalah kesehatannya yang semakin memburuk. Dan akhirnya berkat olahraga harian yang dilakukan MacDonald, kini dia telah berhasil menurunkan berat badannya dari 200lbs (90,7 kg) menjadi 135lbs (61,2 kg) hanya dalam waktu 3 tahun.

MacDonald telah mendokumentasikan perjalanan kebugaran tubuhnya di Instagram dan membagikan fakta untuk membantu orang lain yang membutuhkan dorongan dalam memulai rutinitas olahraga mereka sendiri.

Dilansir dari Instagram MacDonald, dia sedang menjalani pengobatan untuk tekanan darah tinggi dan refluks asam, dan juga menderita edema, artritis, dan kelelahan. Ia juga kesulitan melakukan aktivitas fisik sehari-hari, seperti menuruni tangga.

MacDonald akhirnya meminta putrinya untuk menunjukkan cara mendokumentasikan proses kebugarannya di iPhone-nya. Dia terkejut menemukan bahwa berolahraga harus dimulai dari mencintai diri sendiri. MacDonald mengungkapkan bahwa dia selalu kurang percaya diri dan seiring bertambahnya usia, dia perlahan-lahan menyerah memilih pakaian yang bagus untuk dikenakan dan membiarkan berat badannya naik.

Namun, dalam tiga tahun, dia telah belajar untuk "mencintai dirinya sendiri, lebih terbuka terhadap perubahan dan melepaskan beban dan emosi. "Jika saya bisa melakukannya, Anda bisa melakukannya," kata MacDonald kepada 838.000 pengikutnya.