Inilah yang Terjadi Pada Tubuh Saat Anda Tidur Setelah Makan Siang

3. Mimpi buruk.
Dan kemudian ada mimpi buruk itu. Dan, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, metabolisme Anda yang dipicu menyebabkan otak Anda menjadi lebih aktif. Anda memasuki tidur yang disebut gerakan mata cepat (REM), yang merupakan waktu di mana kebanyakan mimpi terjadi. Jadi, jika Anda menyadari bahwa Anda mengalami mimpi yang sangat jelas atau bahkan mungkin menyeramkan, cobalah untuk tidak makan begitu dekat dengan waktu tidur siang.

4. Anda akan terbangun dengan keinginan untuk buang air kecil lebih sering.
Beberapa orang mengalami peningkatan kebutuhan buang air kecil di malam hari, yang dikenal sebagai nokturia. Ini bisa terkait dengan jumlah kafein dalam makanan yang Anda makan. Artinya makanan Anda bisa bersifat diuretik, atau dengan kata lain membuat Anda harus lebih sering buang air kecil. Ini tentu saja dapat ditemukan dalam kopi. Tapi yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa itu juga ada dalam teh, makanan penutup panggang yang mengandung coklat, dan beberapa obat.

5. Anda bahkan mungkin menambah berat badan.
Ketika Anda tidur tepat setelah makan, Anda tidak memberi tubuh cukup waktu untuk membakar kalori dari makanan Anda. Jadi, meskipun Anda mungkin merasa sangat mengantuk setelah makan besar dan tidur sebentar di sofa untuk tidur siang adalah hal yang ingin Anda lakukan, lebih baik mencoba dan tetap terjaga jika Anda tidak ingin pound yang tidak diinginkan (dan tidak perlu) diam-diam. merayap masuk.