Menu

8 Latihan Mudah untuk Mendapatkan Garis Leher dan Bahu yang Ramping

Devi 18 Oct 2020, 04:43
8 Latihan Mudah untuk Mendapatkan Garis Leher dan Bahu yang Ramping
8 Latihan Mudah untuk Mendapatkan Garis Leher dan Bahu yang Ramping
  • Saat menghembuskan napas, mulailah mendorong lengan Anda ke belakang sambil mengangkatnya dari bokong Anda. Anda akan merasakan ketegangan.
  • Kembali ke posisi awal.
  • Ulangi latihan ini selama 30 detik, lalu ganti tangan Anda.
  • 2. Postur kepala ke depan

    Halaman: 123Lihat Semua