Sibuk Mempersiapkan Ujian? Berikut 5 Makanan yang Mampu Untuk Meningkatkan Daya Ingat

2. Coklat hitam

Cokelat hitam juga mengandung flavonoid yang terbukti baik untuk kesehatan otak. Studi menunjukkan bahwa individu yang mengonsumsi dark chocolate memiliki kinerja yang lebih baik dalam menjawab pertanyaan yang membutuhkan jawaban. Ini juga meningkatkan memori.

3. Kacang

Kacang mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan otak termasuk vitamin E dan zinc. Kacang membantu otak menyerap informasi dengan lebih baik.

4. Telur

Telur mengandung vitamin B12, choline, selenium yang baik untuk otak. Selenium membantu koordinasi, memori, kemacetan dan kinerja motorik sementara kolin membantu perkembangan otak untuk meningkatkan daya ingat.