Tidak Hanya Bikin Langsing, Berikut 5 Efek Rutin Makan Telur Bagi Kesehatan Anda
Tidak Hanya Bikin Langsing, Berikut 5 Efek Rutin Makan Telur Bagi Kesehatan Anda
2. Meningkatkan sistem imun
Menurut ahli gizi, telur juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh manusia karena berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti vitamin A, D dan E.
Baca juga: Masyarakat Heboh Dengan Efek Samping Langka Vaksin AstraZeneca, BPOM Pastikan Belum Ada Kasus di RI
Selain itu juga mampu melawan berbagai penyakit karena mengandung antioksidan yang berfungsi sebagai pertahanan tubuh.
3. Menjaga kesehatan kognitif
Beberapa nutrisi dalam telur juga berperan penting dalam menjaga kesehatan otak agar dalam kondisi baik.
Kandungan kolin yang tinggi mampu memperkuat struktur dan fungsi otak. Telur juga mengandung antara 100-500 omega-3 yang penting untuk kesehatan otak.
