5 Olahraga Ini Tidak Efektif Untuk Turunkan Berat Badan

RIAU24.COM - Untuk dapat menurunkan berat badan, berolahraga adalah salah satu cara yang banyak dilakukan orang. Bahkan, berbagai jenis olahraga dapat dipilih masyarakat untuk membakar kalori mereka. 

Dilansir dari Viva.co.id, namun kamu harus sedikit berhati-hati dalam memilih olahraga untuk menurunkan berat badan lebih cepat.

Berikut ini lima olahraga yang mungkin tidak membantu Anda membakar banyak kalori saat berencana menurunkan berat badan seperti dilansir dari laman Times of India.

1. Yoga

Melakukan yoga setiap hari dapat membuat Anda lebih fleksibel, menenangkan pikiran, dan membantu Anda rileks. Namun, yoga mungkin tidak begitu efektif dalam menurunkan berat badan.  

Yoga merupakan aktivitas berdampak rendah, di mana kamu harus menahan setiap pose selama beberapa detik untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Kamu tidak membakar kalori sebanyak itu dengan melakukan yoga tradisional. Tapi, kamu dapat mencoba Bikram yoga atau Vinyasa Yoga untuk menurunkan berat badan.