Mana yang Lebih Baik Untuk Kesehatan, Berlari Atau Berjalan, Ini Jawabannya...

“Jadi, 10, 15 atau 20 menit itu, jika Anda tidak banyak bergerak, adalah 10 menit terpenting dalam hidup Anda, hal itu kemungkinan besar menyelamatkan hidup Anda… Anda ingin 150 menit [jalan cepat] seminggu setidaknya (untuk mengurangi kemungkinan penyakit Anda sebesar 10 persen)."