Apa Yang Terjadi pada Tubuh Jika Anda Mulai Tidur Tanpa Bantal

RIAU24.COM -  Bantal pertama yang kita ketahui berasal dari zaman Mesopotamia Kuno. Mereka terbuat dari batu, dan hanya orang kaya yang mampu membelinya. Tidak seperti bantal batu kuno, bantal yang kita gunakan saat ini lembut dan empuk, dan banyak orang tidak dapat tidur tanpa memeluk bantal besar yang nyaman. Namun nyatanya, tidur dengan bantal mungkin bukan cara terbaik untuk beristirahat, karena bisa memengaruhi tubuh dan mood Anda.

Kami memahami bahwa sulit untuk berpisah dengan bantal favorit Anda, tetapi tidur tanpa bantal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, dan kami melakukan penelitian untuk memperkenalkan beberapa di antaranya.

1. Mencegah sakit punggung.
Banyak bantal yang dapat menyebabkan posisi tidur yang tidak wajar dan penyangga yang diberikannya tidak bertahan lama. Meskipun bantal itu sendiri tidak akan menyebabkan punggung Anda sakit, hal itu dapat memperburuk banyak gejala yang mendasarinya. Saat Anda tidur tanpa bantal, tulang punggung Anda bisa beristirahat dan tubuh Anda dalam posisi aslinya.

2. Membantu Anda mengatasi nyeri leher.
Kebanyakan bantal tidak dapat membantu Anda tidur dengan posisi yang benar, dan bahkan dapat memperburuk postur tidur. Menekuk leher dengan cara apa pun dalam waktu lama akan membuat Anda tidak nyaman, dan bantal yang terlalu keras atau terlalu empuk dapat menyebabkan nyeri leher.