Kadar zat besi yang rendah juga merupakan faktor risiko sindrom kaki gelisah. Jadi makan paprika dapat membantu mencegah masalah ini, terutama jika Anda memakannya dengan makanan yang tinggi zat besi, seperti daging atau bayam.

2. Masalah mata

Paprika memiliki banyak vitamin A dan karotenoid, khususnya lutein dan zeaxanthin, yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Mereka dapat melindungi retina Anda dari kerusakan oksidatif dan bahkan mengurangi risiko penyakit mata terkait usia, katarak, dan kebutaan.

3. Kulit rusak

Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, yang membuat kulit Anda terlihat muda dan sehat. Jika Anda tidak mencukupi, ada kemungkinan lebih tinggi untuk mengembangkan kulit kering dan keriput. Kekurangan vitamin C juga dapat menyebabkan Anda mudah memar, dan luka Anda mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.

4. Masalah jantung