Kamu Suka Joget TikTok? Ternyata Ada Manfaat Kesehatannya Juga Lho

RIAU24.COM -  Menari adalah aktivitas fisik yang disukai semua orang. Beberapa suka memamerkan gerakan mereka di lantai dansa, sementara yang lain suka bergoyang saat melakukan tugas sehari-hari.

Tidak ada aturan untuk menari, yang membuatnya lebih menyenangkan dan seringkali membuat seseorang tersenyum lebar.

Dilansir dari Times of India, ada manfaat luar biasa lainnya dari menari setiap hari yang kemungkinan besar belum kita ketahui. Penelitian menunjukkan bahwa menari juga dapat membantu otak kita untuk memperbaiki dirinya sendiri.

Menurut sebuah penelitian dilakukan pada orang dewasa yang menua dan diterbitkan dalam jurnal Neurobiology of Learning and Memory, menari dapat membantu meningkatkan kesehatan otak kita dan terutama mempertajam ingatan kita di masa tua.

Sebelum menyimpulkan ini, tim peneliti dari Rutgers University melakukan penelitian terhadap sekelompok sukarelawan Afrika-Amerika. Semua peserta berusia di atas 60 tahun. Para peserta dibagi menjadi dua kelompok: satu menjalani gaya hidup seperti biasanya, sementara yang lain menikmati kelas dansa aerobik selama dua jam setiap minggu dalam waktu 20 minggu.

Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa orang dewasa yang mengambil kelas menari memiliki aktivitas otak yang berbeda. Mereka mungkin tua, namun aktivitas otak mereka seperti anak muda pada umumnya.

Selain itu, orang-orang yang menari tampil lebih baik dari sebelumnya, baik dalam segi penampilan mau pun kesehatan.

Kemampuan mereka untuk belajar dan menyimpan informasi meningkat dan mereka mampu menangani situasi baru dengan lebih logis. Hasil penelitian tersebut mengejutkan para peneliti karena pemikiran yang tangkas melibatkan penurunan lobus temporal medial seiring bertambahnya usia.

Kamu tidak harus mengikuti langkah spesifik dalam menari, cukup ikuti irama lagu dan menarilah dengan bebas. Menari selama 30 menit atau 1 jam lima kali seminggu dianggap baik untuk kesehatan.