Bukan Kolesterol, Ini Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Telur

RIAU24.COM -  Mengonsumsi telur terlalu banyak dipercaya dapat meningkatkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh. Ini sebab kandungan kolestrol dalam kuning telur sangatlah tinggi.

Satu kuning telur mengandung sekitar 200 mg kolesterol, sedangkan tingkat yang disarankan hariannya tidak lebih dari 300 mg per hari.

Tetapi, penelitian terbaru membuktikan bahwa kolestrol yang kita dapat dari makanan tidak terlalu berpengaruh dengan jumlah total kolestrol di dalam tubuh.

Faktanya, lemak jenuh yang ada di makanan lah yang meningkatkan jumlah kolestrol dalam tubuh.

Karena nya, apabila dihadapkan dengan pertanyaan berapa banyak jumlah telur yang aman dikonsumsi setiap harinya? Tidak ada jawaban spesifik.

Namun, penelitian menujukkan bahwa orang yang dalam kondisi sehat dapat mengonsumsi telur hingga tujuh butir dalam satu minggu.