Penderita Diabetes Bisa Berpuasa Jika Caranya Seperti Ini

Ada beberapa pedoman diet puasa untuk penderita diabetes;

1. Sahur adalah suatu kebutuhan. Pastikan sahur di penghujung waktu menjelang imsak.

2. Pastikan asupan makanan seimbang yang mencakup semua kelompok makanan pada saat sahur dan buka puasa. Ambil makanan sesuai takaran saji yang dianjurkan dengan jumlah karbohidrat yang pas. Mintalah nasihat ahli diet untuk ukuran porsi yang direkomendasikan dan jumlah karbohidrat yang sesuai.

3. Hindari makanan tinggi gula saat buka puasa.

4. Makan camilan sehat di malam hari (setelah tarawih).

5. Asupan cairan harus cukup. Pastikan minum 8 gelas air putih sehari.