Ini 4 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Berpuasa

4. Pilates

Pilates merupakan cara terbaik untuk mempertahankan tubuh tetap bugar selama puasa Ramadhan. Mirip dengan yoga, pilates tidak akan secara signifikan meningkatkan denyut jantung dan suhu tubuh ke tingkat yang lebih tinggi di mana akan menjadikan dehirasi.

Meski bisa dipraktikkan selama jam-jam puasa, disarankan untuk berlatih satu sesi pilates setelah berbuka puasa sebanyak mungkin semalam selama seminggu.