RIAU24.COM -   Untuk mendapatkan istirahat yang baik setelah hari yang melelahkan, kita paling sering cenderung membungkus diri dengan selimut, berpose nyaman, dan tertidur, melupakan hal-hal lain di dunia. Namun untuk memulihkan energi kita sepenuhnya dan mempertahankan kecantikan kita, sebenarnya cukup penting untuk memperhatikan posisi tubuh Anda saat tidur.

Kami yakin bahwa tidur haruslah sehat karena itu akan berkontribusi pada suasana hati kita yang baik keesokan harinya.

Itu sebabnya, ada baiknya mengingat beberapa tips sederhana ini untuk mendapatkan istirahat malam yang nyenyak.

Posisi wajah segar tanpa kerutan

Kita seringkali perlu membiasakan diri untuk tidur telentang. Hal baiknya adalah pose ini memiliki banyak keuntungan: tulang belakang Anda lurus saat tubuh Anda rileks tanpa ketegangan atau tekanan apa pun. Diketahui bahwa ketegangan ekstra di area leher dapat menyebabkan sakit kepala.

Selain itu, tidur telentang tidak hanya membantu menjaga kesehatan Anda tetapi juga kecantikan Anda. Penelitian telah membuktikan bahwa tidur dengan wajah di atas bantal berkontribusi pada munculnya kerutan gravitasi, yang tidak terjadi saat Anda tidur telentang.