5 Minuman Yang Baik Dikonsumsi Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat

RIAU24.COM -  Kolesterol merupakan zat yang dibutuhkan tubuh dan berfungsi membangun sel serta memproduksi vitamin dan hormon. Di dalam darah terdapat dua jenis kolesterol yaitu LDL atau kolesterol jahat dan HDL atau kolesterol baik.

Agar kesehatan tubuh tetap prima, alangkah baiknya jika kadar kedua kolesterol ini tetap seimbang. Namun jika kolesterol jahat lebih besar dari pada kolesterol baik, maka kemungkinan besar akan menyebabkan seseorang mengalami serangan jantung atau stroke.

Bagi Anda yang terlanjur memiliki kolesterol tinggi, menjaga pola makan yang sehat adalah kuncinya.

Lalu, minuman apa saja yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat ini?

Teh hijau
Selain digunakan untuk bahan kecantikan, teh hijau juga terbukti efektif menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Ini karena teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan yang dapat menurunkan LDL. Teh hitam sebenarnya juga bisa dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol, tapi tidak sebaik teh hijau.