Menggunakan alat elektronik dari tempat tidur juga dapat menyebabkan masalah kesehatan. Terekspos cahaya biru di malam hari menghentikan sekresi melatonin, atau dikenal sebagai hormon tidur yang memengaruhi jam tubuh alami kita. Dan kurang tidur bisa menyebabkan berbagai penyakit dan gangguan jantung.

2. Mempengaruhi produktivitas Anda.

Jika Anda merasa stres untuk membawa pulang pekerjaan, bayangkan membawanya ke kamar tidur. Satu survei mencatat bahwa 72% responden Amerika mengaku bekerja dari tempat tidur, dan orang-orang ini lebih mungkin mengalami masalah tidur karena kecemasan dan stres.

Kualitas tidur yang buruk dapat menurunkan tingkat energi dan menurunkan produktivitas kerja. Jika kamar tidur Anda memiliki suasana redup, Anda juga cenderung mudah merasa lelah.

3. Merusak postur tubuh Anda
Tata letak kasur dan permukaan yang lembut mendorong posisi bungkuk atau terlentang. Seiring waktu, postur yang konsisten ini akan menyebabkan nyeri pada tubuh, khususnya di leher, punggung, dan pinggul.