Sembuh dari Virus Corona, Pasien Covid-19 Wajib Konsumsi 5 Makanan Ini

2. Daging merah

Daging merah dari hewan yang diberi makan rumput organik dan dibesarkan tanpa bahan kimia atau hormon, mengandung asam amino tinggi dan berbagai elemen yang baik untuk kesehatan usus.

Semua itu bermanfaat bagi pasien Covid-19, karena penuh dengan vitamin, mineral, antioksidan, dan nutrisi lain yang akan berdampak besar pada kesehatan. Tapi, konsumsi daging merah terlalu banyak juga bisa menjadi masalah kesehatan baru, terutama bila Anda tidak mengonsumsi sayur.

3. Ikan

Ikan merupakan sumber asam lemak omega-3 yang berkualitas tinggi, vitamin D, B2, kalsium, fosfor, mineral, seperti besi, seng, yodium, magnesium, dan kalium yang mudah dicerna serta anti inflamasi.

Banyak orang kesulitan mencerna berbagai kacang-kacangan dan lentil, terutama jika perut dan sistem kekebalan tubuhnya melemah. Anda bisa menggantinya dengan ikan yang juga tinggi protein.