RIAU24.COM - Pravelensi penderita insomnia di Indonesia mencapai angka 10%. Artinya ada sekitar 23 juta jiwa yang mengidap insomnia dari total keseluruhan 238 juta penduduk.

Para peneliti mengemukakan bahwa mendengarkan musik dengan tempo lambat baik bagi penderita insomnia. Karena, jantung dan otak akan dengan sendirinya mengikuti ritme alunan lagu yang didengarkan sehingga akan mudah tertidur.
zxc1
Di sisi lain, ada berbagai makanan yang bisa kamu coba untuk membantumu tertidur di malam hari. Salah satunya adalah pisang.