Mengenal Makanan Hitam Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan Dan Alasan Kenapa Anda Harus Menambahkan Makanan Ini ke Dalam Daftar Diet
Foto : India.com
- Zaitun hitam
Dengan pengaruh barat pada kebiasaan makan kita, itu telah membawa daftar panjang makanan yang baik. Zaitun adalah salah satunya dan rasanya serbaguna. Ini dapat ditambahkan ke salad, pasta, tumis dan beberapa acar dan minuman juga.
Zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal, Vitamin E, Polifenol dan oleocanthal - yang merupakan senyawa anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit yang kuat yang ditemukan dalam buah zaitun. Makanan kecil yang kaya energi ini dapat melindungi arteri Anda dari penyumbatan, menjaga kesehatan mata, mencegah kerusakan DNA, meningkatkan kesehatan kulit dan juga kesehatan rambut.
