Banyak Yang Tidak Tahu, Ini 5 Manfaat Tidur Siang bagi Tubuh No 4 Tak Disangka

3. Menambah Daya Ingat dan Fokus

Kehilangan fokus dan merasa lelah otakmu bisa dihindari kalo kamu melakukan tidur siang, mengistirahatkan pikiran sejenak membantu kamu lebih fokus kedepannya. Ini juga bisa kamu lakukan 30 menit sampai 1 jam dikantor kamu ketika kamu break.

4. Mengurangi Stress

Ini juga yang bisa kamu rasakan jika melakukan tidur siang, tipsnya juga bisa disela-sela break kamu. Sress juga mengakibatkan kekacauan di pekerjaanmu, jadi ini solusinya tidur siang. Tidur siang bisa memantain tingkat stress dikala belajar ataupun kerja.

5. Melawan Rasa Lapar

Pelarian kamu biasanya ke cemilan atau makanan ketika break atau libur, biasakanlah untuk tidur siang kali ini. Keinginan untuk makan berlebih bisa berkurang setelah kamu merasa istirahat siang dilakukan.