Percaya atau Tidak, Gaya Tidur Ternyata Bisa Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Tidur dalam gaya terlentang dianjurkan karena Anda berbaring dalam posisi horizontal dengan kaki lurus. Bagi yang sering mengalami nyeri pada punggung, lutut dan kaki - tidur dengan gaya terlentang sangat dianjurkan. Selain baik untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik, juga baik untuk menghambat pertumbuhan lemak di perut.

Saat dalam posisi terlentang, sistem dalam tubuh akan mengubah semua makanan dan minuman yang diambil sebagai energi dan mendorong lemak menghilang.

3. Ke arah kiri

Meskipun gaya ini dapat membantu membakar lemak di perut, namun juga dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan kesehatan usus. Saat tubuh dalam keadaan condong ke kiri, makanan yang sudah dicerna di usus halus lebih mudah masuk ke usus besar sehingga bisa merangsang buang air besar di pagi hari dengan lebih mudah.

Sementara itu, ada beberapa cara lain yang disarankan untuk membantu membakar lemak di perut.

1. Pastikan untuk mengubah posisi tidur setiap beberapa jam agar tetap nyaman dan tidur tidak terganggu.