1. Efek nyata dari soda diet

Hal pertama yang harus kita hentikan dari diet adalah minuman diet soda. Kita mengandalkan soda diet untuk memudahkan transisi karena kami masih memiliki sesuatu yang manis dan berkafein untuk diminum saat energi kami berkurang. 

Namun, penelitian menunjukkan bahwa ada korelasi langsung antara minum soda diet dan risiko mengembangkan kondisi kesehatan yang serius, seperti  demensia , obesitas , penyakit kardiovaskular dan  stroke.