Ingin Tubuh Langsing, Coba Puasa Jenis Ini, Disebut-Sebut Sangat Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan

Ulasan tersebut melihat lebih dari 25 studi penelitian yang melibatkan tiga jenis puasa intermiten:

Baca juga: Kemenkes Catat Kasus DBD Melonjak Naik 3 Kali Lipat dari Tahu 2023
• Puasa alternatif, yang biasanya melibatkan hari raya yang diselingi dengan hari puasa di mana 500 kalori dikonsumsi dalam satu kali makan.
• Diet versi 5:2, versi modifikasi dari puasa alternatif yang melibatkan lima hari raya dan dua hari puasa per minggu.
Baca juga: Wajib Tahu, Ini Tanda Seseorang akan Meninggal
• Makan dengan batasan waktu, yang membatasi makan pada jumlah jam tertentu per hari, biasanya empat hingga 10 jam, tanpa batasan kalori selama periode makan.