Apakah Anda Berusia 30-an, Ikuti Tips Kecantikan Ini Untuk Menghindari Penuaan Dini
Lakukan eksfoliasi secara teratur
Pengelupasan kulit dua kali seminggu menghilangkan sel-sel kulit mati dan mengungkapkan sel-sel yang lebih sehat dan lebih baru di bawahnya, yang dapat membantu mencerahkan warna kulit dan mengurangi jerawat. Selain itu, menghilangkan sel kulit mati dengan pengelupasan kulit membantu proses regenerasi alami tubuh dan pergantian sel. Pengelupasan fisik dengan bahan-bahan seperti kenari, aprikot, garam laut bekerja sebagai abrasif untuk menghilangkan kotoran dan sel kulit mati . Menggosok kulit dengan gerakan melingkar juga meningkatkan aliran darah dan mengencangkan kulit. Pengelupasan jangka panjang meningkatkan elastisitas kulit dan meminimalkan munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Jangan Lewatkan Tabir Surya
Sinar UV adalah penuaan lambat yang dapat membahayakan kulit, menyebabkan penyamakan, bintik matahari, dan memperburuk produksi minyak. Oleh karena itu, memakai perlindungan SPF sangat penting untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini dan mengurangi pigmentasi. Namun, pastikan untuk memilih tabir surya yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan memberikan perlindungan sinar matahari yang memadai. Tabir surya fisik, juga dikenal sebagai tabir surya adalah pilihan terbaik untuk melindungi dari sinar matahari karena cenderung menambah lapisan perlindungan pada kulit dan mengurangi risiko pigmentasi. Pilih tabir surya fisik dengan bahan aktif seperti seng dan titanium dioksida untuk menangkis dan menyebarkan sinar UV dari kulit.
Makan Diet Seimbang
Jenis makanan yang kita makan cenderung berdampak langsung pada kulit kita. Makan makanan yang sehat dan bergizi akan membuat kulit bercahaya dan ternutrisi karena fungsi kekebalan tubuh yang sehat melindungi pelindung kulit dari radikal bebas. Sertakan makanan yang mengandung asam lemak esensial dalam diet Anda untuk menjaga kulit tetap montok dan halus, makanan kaya vitamin C untuk kulit cerah, dan buah-buahan dan sayuran berwarna untuk meningkatkan produksi kolagen. Namun, batasi konsumsi makanan yang digoreng, roti tawar, daging olahan, produk susu, kafein, gula, dan alkohol karena dapat mempercepat proses penuaan tubuh.
