RIAU24.COM - Tanpa cukup air, tubuh kamu bisa mengeluarkan terlalu banyak cairan. Selain itu, kamu juga bisa kehilangan natrium dan kalium yang dibutuhkan tubuh.
zxc1

Ketika itu terjadi, kamu akan merasa mungkin haus, buang air kecil lebih sedikit, dan mulut kering. Dalam beberapa kasus, bahkan bisa merasa pusing dan bingung.

Lebih dari setengah berat badan kamu berasal dari air. Jadi dehidrasi ringan dapat membuat kamu merasa lelah, sakit kepala, dan memengaruhi suasana hati serta fokus. 
zxc2