Manfaat dan Efek Samping Konsumsi Tahu secara Rutin
RIAU24.COM - Tahu terbuat dari dadih kedelai, bebas gluten dan rendah kalori. Tahu juga tidak mengandung kolesterol dan merupakan sumber zat besi dan kalsium yang sangat baik.
zxc1
Baca juga: Mengerikan, Kementerian Kesehatan Ungkap Ratusan Mahasiswa Kedokteran Laporkan Pikiran Bunuh Diri
Baca juga: Ga Perlu Beli Skincare Mahal, Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Pepaya Muda, Bisa Cegah Penuaan Dini Lho
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi kedelai setiap hari dapat menurunkan penanda risiko penyakit kardiovaskular, termasuk berat badan, indeks massa tubuh (BMI), dan kolesterol total. zxc2