Ada yang Suka Kulit Ayam? Memang Nikmat, Namun Ternyata Makanan Ini Tidak Baik Dikonsumsi Berlebihan

RIAU24.COM - Siapa yang tidak suka dengan kulit ayam? Rasanya gurih dan lezat membuat banyak orang tidak bisa menolaknya. Di masak dengan cara direbus bersama daging ayam maupun digoreng sampai kering pun rasa kulit ayam pasti tetap enak.

Tapi, apakah baik jika kulit ayam dimakan berlebihan? Beberapa orang beranggapan makan kulit ayam bisa membahayakan kesehatan, apakah ini benar?

Banyak orang yang berkata bahwa mengkonsumsi kulit ayam bisa meningkatkan resiko terkena masalah tekanan darah tinggi, meningkatnya kadar kolesterol, dan juga gangguan kesehatan jantung. Adanya resiko-resiko kesehatan tersebut diyakini disebabkan oleh tingginya kandungan lemak pada kulit ayam.

Namun, apakah hal ini memang benar adanya?

Dilansir dari laman doktersehat.com, diketahui bahwa di dalam 100 gram kulit ayam, kita bisa menemukan 3 gram lemak jenuh dan 8 gram lemak tak jenuh. Kandungan lemak yang ada pada kulit ayam disebut-sebut berjenis lemak mono yang tak jenuh.

Andai kita mengkonsumsinya, kandungan lemak mono tak jenuh ini justru mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga bisa menurunkan resiko terkena penyakit jantung dan stroke. Tak hanya itu, kandungan kalori yang ada dalam kulit ayam ternyata tidak begitu besar jika dibandingkan dengan daging ayam.