Sertakan 5 Makanan Ini Dalam Diet Anda Untuk Kulit Bercahaya

RIAU24.COM -  Semua orang mendambakan kulit glowing dan flawless. Namun, ada beberapa faktor seperti terik matahari, stres (baik emosional & fisiologis), hormon, dan bahkan polusi sehari-hari yang mencegah kulit Anda mencapai tingkat kesempurnaan kulit yang diinginkan. 

Ada banyak cara untuk mencapainya seperti perawatan kulit, rutinitas perawatan kulit, pengobatan rumahan, dll. Tetapi tidak ada yang akan membantu kecuali dan sampai Anda mulai makan sehat. 

Kebiasaan diet Anda memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan; kulit Anda sangat dipengaruhi oleh apa yang Anda makan. 

Berikut daftar beberapa makanan yang dapat membantu Anda mendapatkan kulit bercahaya sempurna:

• Protein dan Lemak Ikan berlemak seperti Salmon, Herring dan Mackerel kaya akan asam lemak esensial seperti Asam Lemak Omega-3 dan Omega-6. Mereka memberikan rasio seimbang dari asam lemak ini yang membantu melawan kerusakan oksidatif dan peradangan. Asam lemak esensial ini membantu menjaga kulit tetap ternutrisi dan terhidrasi.