Tahukah Anda, Disebut Mampu Gantikan Nasi, Ini 7 Manfaat Pisang yang Tak Diketahui Banyak Orang

RIAU24.COM -  Makan satu buah pisang, ternyata manfaatnya sangat baik untuk tubuh. Buah yang satu ini, mudah sekali di dapatkan. Musim buahnya sepanjang tahun, belum lagi jenisnya yang beragam. Pisang secara botani ialah berry, yang dalam berat 100 gram mengandung 89 kalori. 

Nah, berdasarkan cara makannya, pisang dibedakan menjadi dua. Pertama, pisang yang dimasak atau perlu diolah sebelum disantap dan kedua, bisa dimakan buahnya langsung sebagai makanan penutup atau pengganti nasi. Disamping kalori, pisang juga mengandung sodium, potassium, vitamin C, magnesium, dan vitamin B6.

Dari kandungan tersebut, berikut daftar manfaat buah pisang yang kaya kalori.

1. Pisang membantu kurangi perut kembung

Perut kembung karena produksi gas yang banyak dan minum banyak air, bisa dilawan dengan makan pisang. Sebuah studi dilansir EatThis, Kamis, 7 April, menemukan bahwa perempuan yang makan pisang dua kali sehari sebagai camilan jeda makan selama 60 hari, dapat mengurangi perut kembung hingga 50 persen. Pisang dapat melawan kembung di perut dengan meningkatkan bakteri baik. Bakteri tersebut bermanfaat membantu retensi cairan.