RIAU24.COM - Dalam sebuah studi, peneliti menemukan bahwa tidur siang dua atau tiga kali seminggu baik untuk kesehatan jantung. 
zxc1

Sementara tidur siang setiap hari bisa jadi merupakan tanda tidur malam yang tidak memadai atau masalah kesehatan yang mendasarinya. 

Seorang ahli mengatakan tidur siang harus kurang dari 30 menit.  Jika Anda bisa tidur siang selama 15 atau 20 menit, itu jauh lebih baik.

zxc2
Tidur siang dapat meningkatkan daya ingat, meningkatkan kinerja, meningkatkan mood, membuat Anda lebih waspada, dan mengurangi stres.