5 Kebiasaan Buruk yang Harus Kamu Tinggalkan, Generasi Muda Harus Tahu!

RIAU24.COM -  Living young, wild and free! Kehidupan anak muda tidak pernah lepas dari ketiga hal tersebut. Serasa ingin menikmati masa mudanya, kegiatan apapun pasti rela mereka lakukan. Tapi bukan berarti kamu harus melakukan semuanya, terutama beberapa hal berikut ini. Cek yuk!

1. Keseringan lembur dan bergadang

Keseringan lembur yang dilakukan dalam jangka panjang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Hal ini juga berisiko terhadap keselamatan saat bekerja. Berbagai dampak kesehatan yang bisa dialami akibat lembur dan bergadang seperti penyakit jantung, depresi, kecelakaan kerja, diabetes tipe2 dan kanker.

2. Makan sembarangan dan melewatkan sarapan

Gaya hidup yang baik seharusnya adalah menghindari makanan di sembarang tempat. Buang jauh-jauh pemikiran ‘sekali aja kayaknya gak apa-apa’ sekarang juga. Dikarenakan kita tidak mengetahui bagaimana kondisi tubuh terutama imun dalam melawan virus dan bakteri. Keseringan mengkonsumsi makanan junk food juga berakibat fatal bagi Kesehatan tubuh.

3. Tidak pernah lepas dari layar Gadget