Gen Z Wajib Tahu!! Mengenal Gamophobia, Ketakutan untuk Berkomitmen dan Menikah

Selain itu, seorang penderita Gemophobia juga dapat merasakan gejala fisik jika terlalu berkepanjangan memikirkan pernikahan dan komitmen, gejala yang dimaksud seperti jantung berdebar-debar, berkeringat, sesak nafas, nyeri dada, pusing, dan mual.

Cara mengatasi Gemophobia

Terapi diri sendiri adalah salah satu cara yang tepat untuk mengenali kemungkinan alasan mengapa komitmen atau pernikahan menjadi sebuah ketakutan yang besar dalam hidupmu. Setelah itu, pikirkanlah tentang apa yang sebenarnya kamu inginkan dan butuhkan dalam suatu hubungan.

Berkonsultasi dengan terapis juga merupakan salah satu cara yang efektif untuk menyembuhkan phobia kamu. Psikolog atau psikiater dapat membantu menggali alasan mengapa kamu takut berkomitmen dan menemukan cara untuk mengatasinya. Misalnya, dengan memberikan konseling, psikoterapi, atau terapi perilaku kognitif.