zxc1

Berikut bisa jadi referensi, kebiasaan makan dari delapan negara di seluruh dunia yang dianggap menyehatkan.

1. Makan secara lambat di Prancis
Ternyata jumlah porsi dipengaruhi cara makan. Di Prancis, momen makan sangat dinikmati dan dilakukan secara perlahan. Dilansir WebMD, Minggu, 5 Juni, kebiasaan itu dapat menyebabkan lebih sedikit kalori, terutama untuk pria. Artinya, Anda bisa meluangkan waktu untuk menikmati setiap suap dari makanan Anda sehingga jumlah kalori tak banyak dikonsumsi.