Begini Cara Nagita Slavina Menjaga Kesehatan Mental

Salah satu caranya adalah untuk tidak melihat orang lain dan membandingkan diri dengan orang lain. Baginya ketika seseorang membandingkan diri dengan orang lain, itu artinya orang tersebut tidak bisa melihat apa yang positif dari diri sendiri.

"Itu memang butuh waktu menurut gue. Gue juga masih berproses sampai sekarang," lanjutnya.

Hal tersebut dilakukan untuk menjaga kesehatan mental agar mampu menyayangi diri sendiri.

Cara kedua adalah, istri Raffi Ahmad itu menyebutkan untuk memahami diri sendiri tentang apa yang menjadi kesukaan dan ketidaksukaan diri. Hal itu membuat diri lebih terpancar ketika memilih melakukan hal-hal yang kita sukai daripada memaksakan untuk terus berada di sesuatu yang kita tidak suka.

Ia menambahkan dibutuhkan pemikiran realistis untuk paham bahwa kehidupan harus selalu bergerak.

Terakhir Gigi menyampaikan untuk menjaga kesehatan mental adalah percaya bahwa kebahagiaan itu datang dari apa yang kita ciptakan sendiri. Baginya Happiness is a State of Mind nyata, yang mana artinya saat kita bisa mengontrol emosi dan pikiran kita agar sejalan.