RIAU24.COM - Ginjal Anda memainkan peran penting dalam kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Mereka membantu menghilangkan limbah dan kelebihan cairan dari tubuh. Mereka juga menghilangkan asam untuk menjaga air, garam, dan mineral dalam tubuh dalam keseimbangan yang sehat.

Neuron, otot, dan jaringan tubuh lainnya mungkin mulai tidak berfungsi jika Anda tidak menjaga keseimbangan yang sehat. Akibatnya, sangat penting untuk menjaga ginjal Anda dalam kondisi yang baik. 

Dr Sujit Chatterjee , CEO Rumah Sakit Dr LH Hiranandani berbagi beberapa kebiasaan yang sering membahayakan ginjal Anda:

1. Konsumsi Diet Kekurangan Vitamin : Vitamin tertentu bermanfaat bagi ginjal Anda, dan kekurangannya dapat menyebabkan kerusakan. Kekurangan vitamin D telah ditemukan pada orang dengan penyakit ginjal. Vitamin B6 juga terbukti membantu menjaga kesehatan ginjal Anda bila dikonsumsi dengan obat lain. Vitamin D dapat diperoleh dengan cara duduk di bawah sinar matahari selama 10-15 menit setiap hari. Vitamin B6 dapat ditemukan dalam salmon, buncis, kentang, dan sayuran bertepung lainnya, serta buah-buahan non-jeruk.