Kenali Bahaya Jika Minum Air Putih Secara Berlebihan

Keracunan air

Mengkonsumsi air putih secara berlebihan bisa menyebabkan tubuh keracunan air. Keracunan air ini membuat seseorang mengalami gangguan fungsi otak karena disertai dengan penambahan asupan garam harian. Kondisi ini disebut hiponatremia dimana kadar natrium dalam darah berada di bawah 135 milimol/liter.

Saat kadar natrium turun karena minum air putih berlebihan, disinilah sel-sel tubuh dapat menyerap lebih banyak air sehingga menyebabkan pembengkakan yang bisa menimbulkan kematian.

Meski baik untuk kulit dan kesehatan, sebaiknya jangan memaksakan minum air mineral secara banyak. Sahabat perlu memastikan cukup air putih perhari sesuai dengan kondisi tubuh.

Menurut penelusuran, rumus menghitung kebutuhan air putih adalah per kilogram berat badan dikali 30 ml, hasilnya merupakan jumlah cc air yang dibutuhkan.*