Cara Mudah Hilangkan Stres hanya dengan Membaca Buku

Amerita
Sabtu, 02 Juli 2022 | 22:12 WIB
ilustrasi R24/ame ilustrasi
Bea Cukai

RIAU24.COM - Apa sebenarnya yang manusia dapatkan dari membaca buku? Apakah ini hanya soal kegemaran dan hobi? Atau ada manfaat medis dibaliknya? Jawabannya adalah ya.

Membaca buku bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental, dan manfaat tersebut dapat bertahan seumur hidup. 

Menggunakan pemindaian MRI, para ilmuwan mengkonfirmasi bahwa membaca melibatkan jaringan sirkuit dan sinyal yang kompleks di otak. 

Saat kemampuan membaca Anda matang, jaringan tersebut juga menjadi lebih kuat dan lebih canggih.

Membaca meningkatkan konektivitas otak, terutama di korteks somatosensori, bagian otak yang merespons sensasi fisik seperti gerakan dan rasa sakit.

Penelitian juga membuktikan bahwa membaca selama 30 menit menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan perasaan tertekan secara psikologis. Ini sama efektifnya dengan yoga dan humor.

Membaca bisa jadi pelarian yang indah dan sehat dari stres kehidupan sehari-hari. Cukup dengan membuka buku, Anda akan membiarkan diri Anda masuk ke dunia sastra.

Mungkin Anda tidak dapat secara fisik berpindah ke waktu atau tempat lain, tetapi membaca dapat mengalihkan pikiran Anda dari dunia nyata untuk sementara waktu.


Otak Tekanan Darah
Informasi Anda Genggam


Loading...