Manfaatnya antara lain:

1. Mendukung kesehatan jantung
Penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di dunia. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rajin mengonsumsi ikan berisiko lebih rendah terserang penyakit jantung.

2.  Membantu mengobati kondisi kesehatan mental tertentu