8 Jenis Camilan Siang Hari dan Sehat Anti Ngantuk yang Wajib Kamu Coba!

href="//www.riau24.com">RIAU24.COM - Siang hari tubuh sangat rawan loyo dan mengantuk, maka tak heran banyak orang segere menyeduh segelas kopi biar tetap melek.

Padahal, agar tetap berenergi, Anda hanya memerlukan camilan yang tepat. Ada beberapa camilan siang hari yang bisa membuat Anda lebih berenergi untuk kembali beraktivitas.

"Terlalu banyak kafein sebenarnya dapat menguras energi dibandingkan meningkatkan. Pada titik tertentu, asupan kafein berlebih bisa menjadi pemicu stres bagi tubuh, mengakibatkan peningkatan hormon stres kortisol dan ini bisa memicu kelelahan alih-alih meningkatkan energi," jelas ahli diet Erin Palinski-Wade, dikutip dari Muscle and Fitness.

Camilan siang hari yang tingkatan energi

1. Dark choclate

Coklat bisa mmenjadi pilihan anda sebagai cemilan. Tapi, sebaiknya pilih dark chocolate alias cokelat hitam. Cokelat jenis ini memiliki paduan rasa manis dan pahit.